O Stand Up Paddle (SUP), Surf e Bodyboard são desportos aquáticos praticados com pranchas. O SUP utiliza uma prancha grande e um remo para deslizar na água, enquanto o Surf e o Bodyboard envolvem surfar ondas, mas diferem na posição do praticante: em pé no Surf e deitado no Bodyboard. Cada modalidade oferece uma experiência distinta de conexão com o mar, variando em técnica e estilo.
